- 概要 -
筋肉痛とは普段あまり使っていない筋肉を使うことで炎症を起こしてしまうことを指すが、肉離れとは筋肉が部分断裂を起こしていたり完全断裂を起こしているときになるものという違いがある。
- 詳しい解説 -
筋肉痛も肉離れも運動をしているときに起こりやすい症状だが、どういう状態になっているのかという点やその後の対処法などに違いがある。
筋肉痛は普段あまり使っていない筋肉を使うことで炎症を起こしている状態を指す。人によっては、運動をしてから数日たって症状を訴える場合がある。筋肉痛になったら冷やすことで炎症を和らげることで、しばらく冷やすことに気を付けていれば時間とともに回復に向かっていく。
それに対して肉離れとは、筋肉が部分断裂を起こしていたり、完全断裂を起こしている状態。筋肉痛とは違い、運動をしているその瞬間から痛みが現れるものである。これはウォーミングアップなどをしっかりしていなかったために起こることがある。また肉離れになったならすぐに医者に行った方がよい。